RoutineHacker Slaapmethode
Krijg weer grip op jouw leven
In 30 dagen met 25 minuten per dag
In 30 dagen beter slapen met ADHD
Heb je ADHD, dan is de de kans groot dat je ook last hebt van een slechte nachtrust. Tot wel 80% van mensen met een ADHD diagnose hebben een slaapprobleem.
Maar problemen zijn er om op te lossen. Dit doe je niet door naar het probleem te kijken, maar vooral door te onderzoeken wat je wel kunt doen om beter te leren slapen met ADHD.
Startdata 2024
- 17 September 2024
Slechts 40 plekken
Nu β¬ 50,- korting
Mis dit niet en krijg weer grip op jouw leven!
Gevolgen van een slechte nachtrust
- Focussen, plannen en organiseren is een lastige opgave
- Je wordt geleefd en hebt geen grip op wat jij zelf wilt
- Aandacht geven aan de mensen van wie je houdt is een uitdaging
- Je bent prikkelbaar. De ADHD gedragskenmerken worden versterkt
- Je geheugen werkt niet in je voordeel en besluiten nemen is lastig
- Sociale relaties onderhouden is een challenge (understatement)
- En het belangrijkste.. Goed voor jezelf zorgen is een pittige missie!
De voordelen van beter slapen met ADHD
- π Je kunt beter concentreren, problemen oplossen en informatie opnemen
- π Je hebt meer energie voor jezelf en geliefden in je omgeving
- π Je voelt je uitgerust en hebt meer energie voor de dag
- π Je ‘killt’ jouw ADHD kenmerken in plaats van andersom
- π Je bent vrolijker en positiever
- π Je krijgt meer zelfvertrouwen
- π Je krijgt weer meer grip op jouw leven!
Best interessant, toch!
Wees er dan snel bij en schrijf je in voor de RoutineHacker Slaapmethode.
Tijdelijk voor β¬ 80 ipv β¬ 130,-. We starten 17 september 2024 met een kleine groep van 40 personen, allemaal met net zo’n bijzonder brein als jij π. In de besloten groep kun je jouw ervaringen delen en vragen stellen. Sta aan het roer van jouw eigen transformatie en krijg weer grip op jouw leven!
Ben je klaar om beter te gaan slapen met alle voordelen die hierbij horen? RoutineHacker neemt je aan de hand. Jij ontwikkelt jouw eigen routines en ontdekt wat voor jou werkt in plaats van als een gelukszoeker van alles door elkaar te proberen.
Wat krijg je allemaal?
β Online Kick Off en webinars: Er zijn vier online live bijeenkomsten. Er is een live kick off, er zijn twee live workshops en een gezamenlijke online afsluiting.
β RoutineHacker Journal: Je krijgt de handige RoutineHacker Journal thuisgestuurd. Deze gebruik je voor de avondroutine. Hiermee sluit je de dag af en bereid je de volgende dag voor.
β RoutineHacker Academyβ: Interessante onderbouwing van de RoutineHacker methode in jouw persoonlijke omgeving.β
β Ochtendroutine Audio: Je start in 15 minuten jouw dag. Met heldere doelen en focus begin je jouw dag.
β RoutineHacker Appβ: Werk overal aan jouw doelen met onze superhandige app.
β RoutineHacker Community: Besloten Facebook groep. Delen en leren met andere RoutineHackers.
Ik ben Bart Lukassen …
In 2014 startte ik met ADHD Positief. Mijn missie was om mede ADHD’ers te helpen om meer erkenning, herkenning en positiviteit bij ADHD te krijgen.
Ik ontdekte dat een slechte nachtrust een aanslag is op de ADHD gedragskenmerken en een enorme invloed heeft op het leven! Vaak ongemerkt. En dat een relaxed leven met ADHD start met het verbeteren van het slaappatroon.
Mijn leven veranderde totaal op het moment dat mijn nachtrust sterk verbeterde. Dit gun ik iedereen die hiermee worstelt. Maar hoe doe je dit dan? Ik bundelde mijn jarenlange ervaring, werkte samen met specialisten en ADHD slaapwetenschap. Zo ontstond de RoutineHacker Slaapmethode!
Ben je klaar om beter te slapen?
Start 17 september 2024 – Mis jouw plek niet!
Nu tijdelijk β¬ 50,- korting.
Krijg weer grip op jouw leven. Ervaar meer rust in je hoofd, focus, energie en een betere nachtrust!
Let op!
Heb je ernstige slaapproblemen, zit je al lange tijd niet goed in je vel, heb je slaapapneu of restless legs syndrooom? Neem dan contact op met een specialist! Deze training is voor jou op dit moment niet de juiste keuze.